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  • Poids : 69,1 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 7,8 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - un steak haché 10% - un pavé de saumon - 30g de camembert bridelight 5% - yop Gouter : - milles feuilles à la vanille Diner : -...

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  • Poids : 69,2 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 7,7 kg Petit déjeuner : - yop Déjeuner : - un steak haché 10% - salade verte avec sauce au vinaigre balsamique - 30g de camembert bridelight 5% - pain au protifar - crumble de rhubarbe Gouter : -...

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  • ...Diner : - cuisse de poulet et ses petits légumes - mousse au chocolat Dudu Je me suis régalée aujourd'hui! La brioche a vraiment bon goût, je vais faire encore quelques essais et je mets la recette :) Pour la mousse au chocolat, j'ai pris la recette inscrite sur mon paquet de lait...

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  • ...tranches de jambon DD, quelques cornichons et sauce au vinaigre balsamique - 150g de compote de rhubarbe - 100g de fromage frais 0% édulcoré Bon bah, je sais pas si la journée blanche est si utile que ça si on reprend quasiment tout le lendemain! Je suis loin du kilo par semaine en tout...

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  • ...bleu dukan sans sons au jambon DD et au carré frais 0% - 100g de fromage frais 0% édulcoré et aromatisé à la noix de coco Super, un 68! Marche plutôt bien la journée blanche en fait. J'espère que je vais continuer à perdre dans les prochains jours et que mon palier est enfin brisé.

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  • ...100g de fromage frais 0% édulcoré Gouter : - muffins Dukan sans jaune d'oeuf Diner : - deux filets de cabillaud à la poêle - deux petits suisses 0% édulcoré - 100g de fromage frais 0% édulcoré Contente ce matin! Aujourd'hui, journée blanche + 2L de thé vert + hépar.

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  • ...cuisse de poulet dégraissée au four - une tranche de blanc de poulet - un carré frais 0% - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron Un peu dég d'avoir repris 200g... J'ai même pas fait d'écart. Ca m'énerve en ce moment de stagner... Pfff. Demain journée blanche + 2L de thé...

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  • Poids : 69,6 kg Perte depuis la veille : 300g Perte totale : 7,3 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - tian courgettes-tomates - hamburger Dukan avec un steak haché 5% et un sylphide emmental - 30g de camembert bridelight 5% - un yaourt 0% édulcoré...

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  • ...aromatisé à la fraise des bois - deux chocolats Dudu Rien perdu du tout. J'ai essayé de ne boire que du thé vert aujourd'hui, on verra si ça marche! Trop envie de camembert alors tant pis, je prends un toléré aujourd'hui! Envie de chocolat ce soir! Bon, j'aurai pris mes deux tolérés...

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  • ...Diner : - boulettes de viande hachée 5% - deux tranches de blanc de poulet - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille - deux petits suisses 0% édulcorés Petite perte aujourd'hui encore. Un peu décevant mais ça reste une perte, donc motivée! 666 visiteurs aujourd'hui!

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